Eu sugiro este aplicativo My Fitness Pal, porque nele você entra as quantidades do qual comeu, e no final do POR DIA ele te retorna qual foi a porcentagem de cada macronutriente. Nesse caso você saberá se está comendo proteÃna demais. A dica é mirar em pelo máximo 20% por proteÃna.
E felizmente em unicamente 1 semana eu consegui perder 3,7kg e sou ansioso pra ficar usando este famoso ‘bafo do acetona’ pois estarei chegando pelo pico por queima por gordura!
Excelente noite! Comecei a low carb POR DIA 22 e ja eliminei 2kg. Estou determinada a ir em frente. Porém tenho uma dúvida: posso comer pipoca por vez em qdo?? Pq tenho 1 filho adolescente q adora 1 cinema, tais como eu e frequentamis bastante. E é dificil resistir àquela pipoquinha.
Ana, depois de que você perdeu 3kg em 3dias era esperado de que desse uma estancada. Até porque a perda é majoritariamente do água pelo começeste.
O problema é você ter se pesado somente 2 tempo após começar. Pesar-se tão frequentemente é um tiro no pé.
Olá! tenho uma dúvida Derivado do os dois primeiros dias da dieta. Adicionei requeijão ao atum e tenho medo que isso me prejudique, como exatamente a ser uma quantidade insignificante, o requeijão (light) contém um pouco do carboidratos.
Um Destes problemas é qual o organismo tende a eliminar sal, portanto, é uma boa introduzir um pouco Muito mais por sal no qual você come. E você identicamente conjuntamente vai perder lÃquido, por isso, beber bastante água para evitar desidratação é válido.
Estou tento dores do cabeças fortÃssima, exatamente tomando meus remé especialmentedios controlados de que já sãeste prq evitar minhas enxaquecas, e minha glicemia do 100 Este momento cedo foi pra 78.
Pra começo está ok, porém ao longo do tempo, a porcentagem por vegetais em cada refeição precisa aumentar.
Jenifer, pão por queijo definitivamente nãeste, pois é uma bomba por carboidratos. Tapioca é menos pior, mas similarmente identicamente conjuntamente tem clique aqui agora carboidratos e isso vai acabar te tirando da cetose.
Ou então você está comendo Muito mais do de que precisa. Nãeste necessariamente você precisa fazer Lindas as refeições, unicamente coma quando sentir fome. É um erro demasiado comum. E você pode tentar este jejum intermitente ou iniciar atividade fÃsica.
13 tempo é muito pouco. Este fato do você manter-se sentindo melhorias na saude fatalmente vai afetar seu peso identicamente conjuntamente.
Hoje cheguei do meu plantãeste passando mal sentindo uma sencacao do falência, fiz o creme de leite nenhumas carboidrato usando este suco qual não tem nunca açúcares nunca nem um tipo de carboidratos, minha dúvida está aà na verdade , tem algum problema ter ingerido o creme de leite tal primeira fase?
Sou usando dificuldades em entender esta dieta. Li todos os posts contudo ainda assim sinto dificuldades. Seria possÃvel enviar um cardápio do 1 semana ou É possibilitado a indicar destemido sitio de que eu consiga encontrar isso? Quero muito criar esta dieta alimentar, mas a minha nutricionista não quis atravessar….